Jan 18, 2023 - Mamotoja to serwis dla rodziców. Tutaj obliczysz dni płodne, dowiesz się jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu oraz jak radzić sobie z buntem dwulatka. Produkty rekomendowane. Wołoszański książki. Sanderson droga królów. Trampki cienta. Alaantkowe Blw Od Niemowlaka Do Starszaka Poradnik dostępny dla już od 39,90 zł - od 39,90 zł, porównanie cen w 1 sklepach. Zobacz inne Poradniki psychologiczne, najtańsze i najlepsze oferty, Witam, co powinny jeść dzieci? Mam córkę co ma 14 miesięcy, karmię ją piersią i dokarmiam butelką. Witam, dziecko, które ukończyło pierwszy rok życia powinno jadać codziennie produkty z wszystkich grup: produkty zbożowe, warzywa i owoce, mleko i jego przetwory, jaja, mięso i ryby, tłuszcze. Dozwolona jest też niewielka porcja cash. Twoje dziecko właśnie skończyło 6 miesięcy. To jest ten moment gdy wszyscy z niecierpliwością czekają na to kiedy wreszcie ono zacznie jeść. Babcia, pediatra, sąsiadka i Pani z bazarku już czekają na relacje z pierwszego posiłku. A Ty zastanawiasz się tylko od czego zacząć? Jako mama dwójki dzieci mogę napisać Ci czego ja nauczyłam się podczas rozszerzania diety. Mam nadzieję, że moje wskazówki pomogą Ci odnaleźć się w gąszczu informacji i właściwie podejść do tematu. BLW czy łyżeczka? Nie będę pisać Ci o wyższości metody BLW nad klasycznym podejściem. Ja za każdym razem rozpoczynałam od BLW, ponieważ było to dla mnie wygodniejsze i bardziej intuicyjne. Niezależnie od tego co wybierzesz to pamiętaj: Przy karmieniu łyżeczką dążymy do samodzielnego jedzenie dziecka i kawałki wprowadzamy już po 2-3 miesiącach podawania papek. 10-miesięczne niemowlę powinno mieć okazję do samodzielnego gryzienia. Jest to kluczowe z punktu widzenia rozwoju dziecka. BLW nie wyklucza podawania papek i karmienia dziecka. Mój Karol bardzo chętnie wypijał zupy kremy, które podawałam mu w kubeczku Diody (klik, klik). Dobrym rozwiązaniem jest też metoda na 2 łyżeczki, o którym więcej przeczytasz w tym artykule. Co pierwsze: owoc czy warzywo? Kolejność wprowadzanych produktów nie ma znaczenia. Najlepiej zacząć od produktów sezonowych. Jeśli rozpoczynamy rozszerzanie diety w czerwcu to najlepiej skorzystać ze szparagów i truskawek. Rozszerzając dietę w październiku koniecznie trzeba podań dynię we wszystkich jej odmianach. Nie ma znaczenia czy dziecko zacznie od owoców czy warzyw. Poznanie słodkiego smaku jako pierwszego nie spowoduje, że nie polubi ono warzyw. Można też zaproponować owoce i warzyw razem lub zacząć od zupełnie innych produktów, np. kaszy jaglanej, jajka lub mięsa. Najważniejsze zasady rozszerzania diety Niezależnie od tego co poda się jako pierwsze koniecznie trzeba pamiętać o kilku zasadach: Niemowlę ma ogromne zapotrzebowanie na żelazo, a przyswajalność tego pierwiastka zwiększa witamina C. Zielne warzywa, strączki, mięs i jajka są świetnym źródłem żelaza. Posiłki niemowlaka powinny być gęste odżywczo. Dzieci mają niewielkie żołądki dlatego w małej ilości jedzenia należy zmieścić dużo składników odżywczych. Należy unikać wszelkiego rodzaju zapychaczy typu chrupki kukurydziane i proponować dziecim konkretne zdrowe posiłki. Kaloryczność posiłku dla niemowlaka powinna być zbliżona do kaloryczności mleka matki. 100 g ugotowanej marchewki zawiera ok 40 kcal, natomiast 100 g mleka mamy ok 70 kcal. Jak zwiększyć gęstość odżywczą i energetyczną posiłku dla dziecka? Przede wszystkim nie żałuj dziecku tłuszczu. Małe dzieci mają o wiele większe zapotrzebowanie na tłuszcze niż osoby dorosłe. Olej nie tylko zwiększy gęstość odżywczą i energetyczną, ale także ułatwi wchłanianie witamin (A, D, E, K). Zawsze podając maluchowi posiłek polej go dobrej jakości olejem. Przykładowo: pierwszy posiłek dla niemowlaka: brokuł ugotowany na parze + olej tłoczony na zimno; śniadanie dla 7 miesięcznego dziecka: pieczona papryka skropiona olejem + kroma chleba z hummusem; obiad dla 8 miesięcznika: zupa pomidorowa + makaron z soczewicy + olej; przekąska dla 9 miesięcznego dziecka: sałatka owocowa + amarantus ekspandowany + olej; obiad dla roczniaka: kotlet mielony, ziemniaki tłuczone z olejem + surówka z marchewki i jabłka z olejem. Ile oleju podawać? Najlepiej wkomponować go w skład posiłku, np. wymieszać go w surówce lub w sałatce. Do miski zupy najczęściej dolewam 1/2 łyżeczki, a warzywa polewam kilkoma kroplami. Jaki olej dla dziecka wybrać? Przede wszystkim warto postawić na kwasy nienasycone, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Najlepiej wybierać oleje tłoczone na zimno, nierafinowane i nieoczyszczone. Od kiedy zaczęłam rozszerzanie diety pierwszego dziecka (a było to ponad 5 lat temu) zwracam szczególną uwagę na jakość wybieranych tłuszczów. W przypadku olejów nierafinowanych ich termin przydatności do spożycia jest bardzo krótki (najczęściej kilka miesięcy). Dlatego olej nie powinien stać na półce w sklepie, powinien zostać wytłoczony na zamówienie. Wówczas mamy pewność, że jest on świeży i nie stracił swoich właściwości. Dlatego ja wybieram oleje od Olini. W ich ofercie znajduje się Olej dla dzieci. Jest to połączenie oleju rzepakowego i słonecznikowego. Został on stworzony z myślą o najmłodszych dzieciach. Gdy rozszerzałam dietę Kalinki jeszcze nie było go w ofercie dlatego wówczas korzystałam z oleju lnianego, rzepakowego i dyniowego. Natomiast pierwsze posiłki Karola okraszone były właśnie tym olejem. Do jakiego wieku dolewam dzieciom olej do posiłków? Szczerze to nie wiem czy istnieje górna granica. Dużo tutaj zależy od dziecka i jego diety. Jeśli dziecko je dobrze zbilansowane posiłki to tłuszcze w pewnym momencie stają się po prostu częścią modelowego talerza żywieniowego. Jednak jeśli dziecko je wybiórczo, ma trudności w rozszerzaniu diety, nie najadą się posiłkami i szuka przekąsek to nie rezygnowałabym z dolewania olejów. Dzięki nim nawet niewielka ilość zupy nasyci na dłużej i doda więcej energii. Moje dzieci etap rozszerzania diety mają już dawno za sobą. Jednak oleje z Olini są nadal z nami i zostaną jeszcze na długo. Dodaję je do zup, skrapiam nimi kluski i pierogi, dodaję do surówek i sałatek. Wpis powstał w ramach współpracy z marką Olini. Treści zawarte we wpisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie zastąpią porady medycznej lub dietetycznej. Jeśli niepokoi Cię proces rozszerzania diety, dziecko za mało przybiera na wadze lub ma trudności z jedzeniem to skonsultuj się ze specjalistą (pediatra, dietetyk dziecięcy lub neurologopeda). Kiedy pogoda na dworze nie dopisuje trudno przez cały dzień znaleźć ciekawe zajęcia, które zajmą moją córkę na dłużej. Dlatego od czasu do czasu zdarza się, że moje dziecko po prostu się nudzi… Na szczęście okazuje się, że tzw. nuda, jest taka samo ważna dla rozwoju dziecka, jak inne edukacyjne aktywności! Co nuda daje dziecku i dlaczego jest potrzebna? Jakie umiejętności rozwija nasze dziecko, kiedy się nudzi? Wszystkiego dowiecie się z tego wpisu! Czytaj dalej „Co nuda daje dziecku i dlaczego jest potrzebna?” Zaburzenia snu u dzieci to problem, który z roku na rok zyskuje na swojej sile w społeczeństwach uprzemysłowionych. Badania pokazują, że różnego typu trudności ze snem tj. opór przed położeniem się spać, opóźnione zasypianie, częste wybudzanie się i brak ciągłości snu, przedwczesne budzenie się czy zmęczenie w ciągu dnia dotyczy, w zależności od etapu rozwojowego 25–62% dzieci. Problemy ze snem wpływają negatywnie na funkcjonowanie nie tylko dziecka, ale całej rodziny. Na szczęście okazuje się, że jeśli rodzice odpowiednia zadbają o wieczorne rytuały około senne swojego dziecka i dobrze zaplanują jego dzień, problemy ze snem znikną! Czytaj dalej „Rytuały przed snem dziecka jak wpływają na sen?” Podróż samochodem z niemowlakiem i małym dzieckiem to dla wielu rodziców nie lada wyzwanie. Niektórzy mają to szczęście, że ich dzieci lubią spać w samochodzie i do czasu za nim ze snu w samochodzie zrezygnują, będą już na tyle duże, aby zająć się podczas podróży samemu zabawką lub rozmową z rodzicami. Niestety jest duża grupa dzieci, które nie lubią podróżować i ciężko znosi podróż samochodem. To tej grupy przez jakiś czas zaliczała się również moja córeczka. Rodzice takich dzieci mają zazwyczaj dwie opcje. Mogą całkowicie zrezygnować z podróżowania samochodem do czasu, aż dziecko zacznie tolerować podróże lub mogą odpowiednio przygotować się do podróży z dzieckiem, tak aby, jak najlepiej przetrwać ten trudny czas. Czytaj dalej „Podróż samochodem z niemowlakiem – kiedy jechać?” Dawno już nie publikowałam na blogu wpisu z planem dnia mojej córki. W związku z tym przyszedł czas, aby to zmienić! Wcześniej publikowałam plany dnia mojej córki regularnie co miesiąc, ponieważ co miesiąc można było w nim zauważyć jakieś zmiany. Kiedy córka skończyła dwa lata, jej plan dnia praktycznie się nie zmieniał, dopiero kiedy skończyła 2 lata i 4 miesiące jej plan dnia diametralnie się zmienił, ponieważ córka przestała spać w dzień. Jesteś ciekawa, jak teraz wygląda plan dnia bez drzemki mojego 2,5-letniego dziecka? Zaprasza na wpis. Czytaj dalej „Plan dnia 2,5 -letniego dziecka bez drzemki” Jakiś czas temu zamieszczałam na blogu wpis, w którym opisywałam z punktu widzenia psychologa, kiedy dziecko jest gotowe na to, aby zrezygnować z drzemki. Pisałam również o tym, jakie sygnały wysyła nasze dziecko, jeśli jest już na to gotowe. Dzisiaj postanowiłam, napisać ten wpis z perspektywy mamy. Dzieląc się z Wami moimi obserwacjami oraz opisem jak krok po kroku rezygnacja z popołudniowej drzemki przebiegała u mojej córeczki. Czytaj dalej „Rezygnacja z popołudniowej drzemki u mojej córki” Co prawda w planach miałam, aby w pierwszej kolejności na blogu pojawił się wpis, o tym, jak krok po kroku u mojej córki wyglądała rezygnacja z drzemki, ale postanowiłam, że jednak się wstrzymam. Cały proces rezygnacji z drzemki trwa u mojego dziecka już od ponad pół roku i kiedy wydaje mi się, że na dobre zrezygnowała ze spania w dzień, córka na nowo do drzemek powraca. Tamten wpis piszę jako mama, dzieląc się z Wami moimi rozterkami i przemyśleniami. Wpis, który dzisiaj publikuje o tym, kiedy dziecko rezygnuje z drzemki, napisałam z punktu widzenia psychologa, którym jestem z zawodu. Czytaj dalej „Kiedy dziecko rezygnuje z drzemki?” W wieku 2 lata córka podobnie jak wtedy, kiedy miała rok spała nadal raz dziennie. Mimo to całkowita długość snu córki w ciągu doby skróciła się, aż o 2,5 godziny. Plan dnia 2-letniego dziecka zakłada, że córka śpi około 12 godzin na dobę, z czego od 1,5 do 2 godzin podczas po południowej drzemki. Niedawno zauważyłam, również że córka coraz częściej ma problemy z usypianiem zarówno podczas drzemki, jak i na sen nocny. Czytaj dalej „Plan dnia 2-letniego dziecka” Lekarze od dawana zalecają osobom dorosłym, spożywanie posiłków i chodzenie spać o stałych porach. Regularność zachowań wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Jeśli jest to tak istotne u osób dorosłych, tym bardziej będzie to ważne u małych dzieci, których układ nerwowy dopiero się rozwija. Od kiedy moja córka skończyła 3 miesiące, wprowadziłam stały plan dnia dziecka. Wprowadzenie stałego rytmu dnia, znacząco poprawiło jakość życia całej naszej rodziny. Teraz kiedy córka ma prawie dwa lata, dalej dbam o to, aby każdy jej dzień był w miarę przewidywalny. Dzisiaj postanowiłam pokazać Wam, jak w praktyce wygląda u nas funkcjonowanie według stałego planu dnia i jakie są tego pozytywne skutki. Czytaj dalej „Stały plan dnia dziecka – jak wygląda w praktyce” Dawno nie zamieszczałam na blogu wpisu z aktualnym planem dnia mojej córki. W związku z tym dzisiaj postanowiłam zamieścić plan dnia 19-miesięcznego dziecka, który różni się nieznacznie od planu dnia półtorarocznego dziecka. Kiedy córka miała 19 miesięcy, nadal funkcjonowała w tym samy schemacie dnia z jedną drzemką, który wdrożyłyśmy mniej więcej w 13 miesiącu. Mimo że, córka w ciągu dnia śpi nadal raz dziennie, skrócił się całkowity czas snu w ciągu doby. Córka śpi teraz maksymalnie 1,5 godziny podczas drzemki i około 11 godzin w nocy, czyli aż o godzinę krócej, niż kiedy miała 18 miesięcy. Czytaj dalej „Plan dnia 19-miesięcznego dziecka” Kiedy córka miała 16 miesięcy skróciła sobie odrobinę sen nocny i wydawało mi się, że powoli będzie go skracać, aż do całkowitej rezygnacji z drzemki. Plan dnia półtorarocznego dziecka na nowo zakłada, że córka śpi około 12 godzin w nocy i co najbardziej mnie cieszy w końcu przestała budzić się na karmienie. Od kiedy skończyła 16 miesięcy przesypia całą noc bez żadnej pobudki. Brak pobudek nocnych w połączeniu z samodzielnym usypianiem daje mi cały wieczór na dorosłe aktywności. Czytaj dalej „Plan dnia półtorarocznego (18 miesięcznego) dziecka” Dzień dobry. Dziecko w tym wieku powinno przyjmować 3 posiłki mleczne. Na śniadanie można podać np. owsiankę gotowaną na wodzie (najlepiej zmielić płatki owsiane przed ugotowaniem) z dodatkiem mleka modyfikowanego i owoca lub np. cząstki chlebka z masłem i do tego jakaś pasta warzywna, ewentualnie jajko (3-4 razy w tygodniu). - Można podawć kaszki, pieczywo (jasne pszenne), biszkopty, namoczone w mleku sucharki, chrupki ryżowe lub kukurydziane (oczywiście bez dodatku cukru i innych dodatków). Jeśli do tej pory dawała Pani tylko gotowe kaszki przeznaczone dla dzieci, może Pani spróbować podawać synkowi zwykłą kaszę manną, kaszę jaglaną, kaszę kuskus, rozgotowany ryż lub kleik ryżowy. Należy wybierać kaszki, które nie mają dodatku cukru. Nie należy również przesadzać z ilością biszkoptów i innych słodkich wyrobów. - 3-4 razy w tygodniu należy podawać dziecku całe jajko - Obiad powinien (ale nie musi) składać się z dwóch dań: zupa jarzynowa z kaszką glutenową + jarzynka z gotowanym mięsem (15-20 g) lub rybą (1-2 razy w tygodniu) z dodatkiem ziemniaków, ryżu lub kaszy (np. kuskus, jaglana, jęczmienna). - Oprócz tego codziennie dziecko powinno otrzymać porcję owoców: przecier owocowy lub owoce lub sok (najlepiej przecierowy): nie więcej niż 150 g. - Można wprowadzić kilka razy w tygodniu (w małej ilości) produkty mleczne takie jak: jogurt naturalny, kefir, maślanka, twarożek, mleko acidofilne (najlepiej ekologiczne, bez konserwantów, barwników, aromatów i bez cukru). - Należy unikać podawania soli i cukru podczas przygotowywania posiłków. - Do dań obiadowych należy dodawać łyżeczkę dobrej jakości oleju roślinnego np. oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej rydzowy lub prawdziwe masło. - Między posiłkami dziecko powinno pić wodę mineralną niskozmineralizowaną (zawartość soli mineralnych ogółem < 500mg/1 litr wody) lub herbatki ziołowe dla dzieci. Soki należy podawać tylko czasami (jako porcja owoców). - Posiłki powinny być urozmaicone, o coraz bardziej stałej konsystencji, aby stymulować żucie pokarmu. Pozdrawiam serdecznie

przepisy dla niemowlaka 10 miesięcy